De sidste par dage har jeg kunnet mærke en kølighed i luften, når jeg står op om morgenen. Det er heller ikke helt så lyst mere. Vinteren er på vej. Jeg synes altid, at det er trist at sige farvel til sommeren, men på den anden side så byder den såkaldte mørke tid nu også på mange hyggelige stunder.
Til alle jer, som ammer, er det nu i skal være ekstra opmærksomme på ikke at udvikle brystbetændelse. Jeg har selv prøvet at have det, og det er en drænende, smertefuld oplevelse, kan jeg røbe. Og hvad det værste er, det kan ødelægge din amning. Enten fordi det bliver for smertefuldt at amme videre, du simpelthen er for syg eller barnet afviser din mælk, fordi den ikke længere smager godt.
Her er et par gode tips, som kan hjælpe dig med at minimere risikoen for at udvikle brystbetændelse.
- Brug hjemmesko
Invester i et par rare, lune hjemmesko, som holder dine fødder varme. Mange hjem er en smule fodkolde, og det modvirker en hjemmesko. Husk at have dem stående ved sengen, så du altid kan smutte i dem, hvis du står op og ammer om natten. Her er nogle lækre varianter fra Shepherds.
- Brug lunt nattøj
Noget lunt nattøj, du kan ånde i, kan holde dig varm. Det kan nok ikke undre, at jeg anbefaler de her ammenatkjoler, men de løser altså opgaven, og kvaliteten er i top. Her  en lækker ammenatkjole i 100% uld med den praktiske ammelomme, så du eksponerer mindst mulig hud.
- Sørg for at få tømt brystet helt
Det modvirker også brystbetændelse, hvis du sørger for at få tømt det ene bryst helt, før du går i gang med det næste. Pump eventuelt det sidste ud selv i et varmt bad.
- Hold dig varm
Jo mindre hud, du eksponerer, desto mindre er sandsynligheden for at blive kold. Brug derfor ammebluser, ammetoppe og ammekjoler så meget du kan. Har du en almindelig bluse på, så skal den løftes op, og du risikerer at blive unødvendigt kold.
Her er et par gode forslag.
Klassisk ammebluse
Den klassiske ammebluse med en dekorativ slåomeffekt. Den fås i flere farver og er lavet i økologiske materialer.
Ammebluse i uldstrik
Ammeblusen findes i flere smarte varianter. Perfekt til de køligere dage, som venter. Ammeblusen er lavet i det blødeste strik og er naturligvis lavet i uld strik. Fås i efterårets flotte farver. Her i den hotte sort/hvide variant.
Ammekjole i strik
En anden populær ammekjole i strik er denne skønne stribede variant med fine små lommer i kontrastfarve. Ammekjolen er lavet i uld strik og holder dig varm i al slags vejr.