Er det en myte at amning slanker? Da jeg i sin tid ammede hørte jeg ”nogen” sige det – at ”det slanker at amme”. Men er det egentlig sandt?
Ifølge sundhedsplejesken.dk så er den god nok! Her skriver sundhedsplejesken til en nybagt mor ” …når din søn tager godt fra ved brystet, så er det kalorier, du mister.” Og jeg har fundet en anden kilde, der siger, at man taber sig 1000 kalorier om dagen, når man ammer!
Men omvendt så skriver sundhedsplejesken også, at når man ammer, så bliver man også selv sulten, og spiser måske mere end man ellers ville, og så spiser man måske de ekstra kalorier, som man lige har mistet ved amningen? Og så er man jo lige vidt! Så samtidig med du ammer, er det vigtigt, at du ikke overspiser, spiser søde ting og drikker uanede mængder af saftevand, juice mv. Og at du får gået en masse ture med den barnevogn!
En anden myte vedr. vægt og amning er, at ”når man ammer, går din krop i hamstermode, og så gemmer kroppen på fedtet”. Dvs. at man faktisk IKKE taber sig, når man ammer – men at kroppen holder på fedtet. Er den myte rigtig? Jeg har ikke kunne finde en eneste ekspertudtalelse, der underbygger denne myte. Jeg tror desværre det er en myte der er opstået, fordi der måske er et par mødre, der fik spist for meget sødt, og gået for lidt, og derfor ikke tabte sig, selv om de ammede på livet løs.
Så mit råd til dig, der ammer og som gerne vil tilbage til din normalvægt indenfor en rimelig tid er:
- Am dit barn så længe du kan – du kan tabe op til 1000 kalorier om dagen – og dit barn har godt af din mælk.
- Spis ikke mere end du plejer og drik ikke for meget væske med kalorier i.
- Få gået rigtig meget med din barnevogn – fortsæt med at gå – også selv om baby er faldet i søvn. DU har godt af de lange gåture og kiloene vil rasle af.
Så mens du ammer og måske stadig mangler at smide en del kilo, så er det vigtigt at du kommer ud og gå, og også mødes med andre. Man kan have svært ved at overskue det, og det som Milker kan hjælpe dig med er vores behagelige ammetøj, vores dejlige ammekjoler og ammebluser, der også passer dig – selv om du stadig har for meget fedt på maven. Som noget nyt har vi udvidet vores kollektion til størrelse 50, så vi nu også har ammetøj til store piger!
Se de styles herunder – som ALLE kommer i store størrelser:
Blå ammebluse med striber i økologisk bomuld
Blå ammebluse med striber i økologisk bomuld
Blå ammebluse med striber i økologisk bomuld
Ammekjole med blomsterprint og slå-om snit
Ammekjole med blomsterprint og slå-om snit
Ammekjole med blomsterprint og slå-om snit
Grå ammekjole i uld/viscose – godt med vidde
Grå ammekjole i uld/viscose – godt med vidde
Grå ammekjole i uld/viscose – godt med vidde
Lang sort strop ammekjole
Lang sort strop ammekjole
Lang sort strop ammekjole
Rosa ammebluse med flæser
Rosa ammebluse med flæser
Rosa ammebluse med flæser
Sort graviditets strømpebuks i ULD
Sort graviditets strømpebuks i ULD
